[...] Reakcja To stadium, w ktorym przestepca dokonuje oceny siebie i oceny tego co zrobil. Nastepuje to tuz po ataku, przy ofierze, w momencie kiedy przestepca kontroluje jeszcze sytuacje. W tym momencie przestepca podejmuje decyzje, czy np pomimo udanego ataku zastrzelic ofiare, czy pomimo udanej kradziezy zgwalcic okradnieta kobiete. W wielu [...]
[...] czytania widzę, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam. Kiedy poczytałam i zgodnie z zaleceniami zrobiłam zdjęcia tytuł wątku od razu mi się nasunął - bo o ile jeszcze w ubraniu jest nie najgorzej, to po zdjęciu już można sobie zadać pytanie co robić, żeby wyglądać dobrze? Nigdy wcześniej się nie mogłam zmusić do takich fotek więc [...]
[...] wszystkie ciuchy za małe etc... Obecnie wygląda to tak: Waga 98kg Pas 100cm Klata 106 Tyłek/biodra 110 Udo 78,5 Trochę się zmieniło...ale nadal niedosyt jest a pracy jeszcze więcej. Obecna dieta to 2700 250B/75T/Reszta węgle Planuje zejście 2500 250B/75T/Reszta węgle niestety póki co jestem przeziębiony więc przesuwam ten moment z [...]
[...] Powstaje wtedy swego rodzaju slajd-show. Ale traktuj to raczej jako hobby, coś co uzupełnia i obrazuje twoje sportowe życie. A takie chcesz od dzisiaj prowadzić. Jeśli się jeszcze nie zorientowałeś to-to co przeczytałeś jest opisem mojej własnej walki. Mam na prawdę bardzo słabą wolę i nieważne jak bardzo jestem świadomy konieczności [...]
Witam wszystkich odwiedzajacych dzienniki treningowe! Niektorzy mnie znaja, byc moze jeszcze pamietaja, inni niekoniecznie Przejdzmy do rzeczy, jakies dane o sobie. Data urodzenia - 08.12.1994, lub jak inni wola 8 grudnia '94 roku Imie ( ) - Rafał Jestem uczzniem klasy 3ciej gimnazjum (juz po balu gimnazjalnym), takze w tym roku czekaja mnie [...]
[...] 10 min. 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej seria 1: zrób 20 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym seria 2: zrób 15 powtórzeń z ciężarem takim, aby mieć zapas jeszcze 1 powtórzenia seria 3: zrób 15 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim 3. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej seria 1: zrób 15 [...]
[...] pozwala uniknąć niepożądanego zachowania. 2) Nie sięgaj gwałtownie do obroży psa ani nie dotykaj jego łap. Najpierw każ mu usiąść i pozostać. Następnie przypnij mu smycz lub jeszcze lepiej załóż kantarek Gentle Leader (Gentle Leader Head-Collar, Premier Pet Products, Richmond, Va., o kantarek spytaj swego lekarza weterynarii), który pozwala na [...]
[...] tego jak dlugo on trwa,zależy jak długi wyrośnie wloś)brązuje i pielęgnuje skórę. Kolorowanie Nie dopśc ze blade nogi wydają się grubsze ,niż są w rzeczywistośći,to jeszcze na białej skórze widać popękane naczynka i siniaki .Ale uwaga,opalanie jest niezdrowe!Poszukaj innych metod brązowienia skóry. Najprostszą jest samoopalacz.Efekty są [...]
[...] że okupione są wielkimi kosztami, prowadzą do celu, który tylko subiektywnie jest tego wart. To też niezrażanie się porażkami czy przeciwnościami. Nie udało się? Spróbuj jeszcze raz. Znowu? Jeszcze raz? K****, znowu. Jeszcze raz! Dalej nic. P******* to, idę do domu. Nie! Charakter to próbowanie tak długo, aż się uda. Chociaż na początku zdaje [...]
[...] – gryf 8 kg *hantle regulowane x 2 – gryfy po 2 kg *Obciążenie: 41 kg (2x7,5 kg, 2x5kg, 4x2kg, 8x1kg Obciążenia jako tako pasują do hantli i sztangi, ale nie sprawdzałam jeszcze czy wszystko wejdzie na sztangę. Nie mam stojaków. Mam sąsiadów. Mam mało miejsca. No i tak jak pisałam wcześniej, chciałabym się nastawić na redukcję niedługo. [...]
[...] FIFA 6 lutego w Larnace. W kadrze na mecz z Czechami znalazł się m.in grający na co dzień w niemieckiej Arminii Bielefeld Artur Wichniarek, który przez Beenhakkera nie był jeszcze ani razu powołany. Ten piłkarz po raz ostatni w reprezentacji zagrał w sierpniu 2003 roku w towarzyskim spotkaniu z Estonią. W sumie z drużynie narodowej do tej pory [...]
[...] Musiałem pomniejszyszyc fotki zeby w ogole przeszły ale mysle ze cos tam widac, jak dorwe aparat od kumpla zrobie cos w lepszej jakosci bo moj telefon to porażka@@-) No i to chyba tyle… ;-) Dzis juz był pierwszy trening, wypiske wrzuce jeszcze dzis albo jutro;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-02 21:35:10
[...] w złą stronę (talia i pas w górę a reszta bez zmian) gdy przekroczyłem poziom 1 g/kg m.c. przy tłuszczu w DT gdzie tych ww jest sporo W zasadzie przy 180 b 350 ww 65 t waga jeszcze delikatnie spadała 3. Sprawa deloadu. Czuje się przemęczony idę czasami na trening bo wiem że muszę. Czy 2 tyg lżejszych treningów to za dużo? Czy wystarczy 7-10 dni? [...]
[...] Anaboliczne działanie tranu Wspomaganie wzrostu mięśni nie tylko poprzez hamowanie ich katabolizmu, ale także poprzez stymulowanie anabolizmu, sprawia, że olej rybi ma jeszcze więcej zalet. Ostatnie badania wykazały, że suplementacja 4 g dziennie koncentratu oleju rybiego, dostarczająca dzienną dawkę 1,86 g EPA i 1,5 g DHA przez 8 tygodni, [...]
[...] co 2 godziny. W ciągu dnia piję 4,5 - 5 l wody mineralnej niegazowanej niskomineralizowanej. Mam więc pytanie, jaki typ treningu polecalibyście mi? Myślałem albo przedłużyć jeszcze na miesiąc ACT, albo wykonywać FBW lub powrócić do treningów dzielonych. Osobiście myślę, że treningi dzielone będą najlepsze dla budowania masy; będzie można [...]
Witam serdecznie ;-D Postanowiłam zacząć prowadzić Dziennik Treningowy , mam nadzieję, że przez to będę mieć jeszcze większą motywację :-) Półtora roku temu zaczęła się moja pasja do fitnessu.. z czasem jednak to było za mało i zaczęłam chodzić na siłownie... Teraz wiem, że to jest TO ! :-) Moim marzeniem jest wystartowanie w konkursie Bikini [...]
[...] boleć mnie głowa i postanowiłem zbadac prolaktynę. Wyszła 34 ng/ml czyli wysoka. Brałem bromergon z 1,5 roku, prolaktyna w najlepszym momencie wynosiła 7 gdy dolozylem jeszcze castagnus.Zażywałem swego czasu hcg i inne specyfiki, wtedy mnie zalało bo testosteron wystrzelił ponad normę, ale bromergon brałem ciagle, więc prolaktyna raczej nie [...]
[...] na zmianę barw klubowych po upływie ważności kontraktu - w przypadku braku jego przedłużenia -bez ograniczeń płynących ze strony ostatniego klubu pracodawcy. Dziś następuje jeszcze większa liberalizacja zasad dotyczących piłkarskich transferów. Świat obiegła informacja ze Szkocji, gdzie były już piłkarz Hearts Edynburg Andrew Neil Webster [...]
[...] czas to: - dobudować trochę dobrego jakościowo ciała - za wszelką cenę nauczyć się poprawnie technicznie wykonywać podstawowe ćwiczenia - rozciąganie, rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie ! - nauczenie się pokory, nie robienie po swojemu, słuchanie doświadczonych ludzi (oj, brakuje mi tego, powątpiewam w to co mi się mówi i próbuję [...]
Wichitasky// How to look good naked?
